こころの健康 転職活動に疲れたあなたへ：悩みを解決する方法
転職活動で「疲れた」と感じているあなた。 自己分析が上手くいかず、内定が出ても迷いが晴れない…。そんな状況から抜け出すヒントをお伝えします。
どうして疲れてしまうのか？
転職活動中、疲れを感じてしまうのは「自分自身と向き合えていない...
こころの健康 
仕事 駆け出し社会人必見！資格取得で10年後の自分を変える方法
駆け出しの社会人の皆さん、こんにちは！社会人17年目のシステムエンジニアです。
「資格なんてなくても仕事はできるし、時間もないから勉強なんて無理」
そう思っていませんか？
かつての私もそう思っていました。しかし、今では資格取得の重要性...
こころの健康 朝15分散歩で変わる！睡眠・イライラ・集中力改善
伝えたいひと：
夜眠れない、寝つきが悪い
すぐイライラする
集中力が途切れやすい
上記のような悩みを持つ方々へ、朝の散歩がもたらす驚くべき効果と、その具体的な方法をご紹介します。
朝散歩で得られる３つのメリ...
こころの健康 朝5分で心のモヤモヤ解消！マインドフルネスのススメ
「最近、なんだか心が落ち着かなくてモヤモヤする…」
「気が付くとイライラして、周りにあたってしまう…」
もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、 朝5分のマインドフルネスを試してみてはいかがでしょうか。
たった5分、 YouTubeの...
勉強 ストレス最小限！応用情報技術者試験に楽々合格した勉強法
これから応用情報技術者試験の勉強を始めるあなたへ。
「仕事も忙しいし、勉強時間の確保が難しい…」
「試験勉強って、精神的に負担が大きいんじゃないか…」
そう思っていませんか？
私は、できるだけストレスを減...
仕事 転職に悩むあなたへ：「今」を変える考え方
仕事が辛い…けれど何をすれば良い？
仕事が辛くて、転職を考えている。でも「自分が何をしたいのか」「どんな仕事が向いているのか」が分からなくて足踏みをしている人は多いと思います。周囲に相談しても「何がしたいの？」「将来どうなりたいの？」と問...
ダイエット サラリーマンが実践！2年で20kg痩せたダイエット方法
こんにちは！ 私はサラリーマンとして働きながら、2年間で20kgの減量に成功しました。このブログでは、その経験をシンプルにわかりやすくお伝えします。ダイエットが「つらい修行」と感じる方も多いですが、実際には楽しく続けられるもので...